تست استرس

نتیجه چطور محاسبه می‌شود؟

شدت نشانه‌ها جمع می‌شود و بازه خفیف/متوسط/بالا پیشنهاد می‌گردد.

خروجی‌های ممکن

• خفیف

  فشار قابل‌مدیریت‌تر

• متوسط

  نیاز به مراقبت فعال‌تر

• بالا

  پیگیری تخصصی پیشنهاد می‌شود

چطور از نتیجه استفاده کنیم؟

خواب، حرکت و کاهش بار همزمان کمک می‌کند. علائم شدید را جدی بگیرید.

محدودیت نسخه کوتاه

این آزمون برای شروع آگاهی است نه پرونده تخصصی. پاسخ‌ها را در روزهای مختلف می‌توانید مقایسه کنید و خودتان را در یک برچسب قفل نکنید.

سؤالات متداول

تشخیص است؟

خیر.

چند سؤال؟

۶ سؤال.

با اضطراب یکی است؟

مرتبط‌اند اما یکی نیستند.

چه کار کنم؟

بازیابی پایه و در صورت تداوم مشورت تخصصی.

اورژانسی؟

در خطر جدی فوراً کمک بگیرید.

روزانه بدهم؟

برای پایش گاه‌به‌گاه کافی است.

تست‌های مرتبط

• تست اضطراب
• تست هوش هیجانی
• دسته سلامت
• تست خودشناسی